Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2017
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1009 kcal
|
Tłusz: 30,67g | Białk: 69,31g | Węglo: 112,24g.
Śniadanie: Блины, SPAR Зефир Гост, Кофе, Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе. Lunch: Fortex Протеиновый Батончик Банан, Перекресток Грейпфрут Красный, Капучино (Обезжиренное). Obiad: Куриные Бедрышки, Fit&Sweet Пастила Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Обычные Блины. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 59 minut, кардио - 10 minut, Sauna - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 59 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 53 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|