Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2017
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 36,76g | Białk: 124,06g | Węglo: 183,48g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Зеленое Яблоко, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%. Lunch: Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перловка Отварная, Окраина Холодец Куриный. Obiad: Творог 1,8%, Кефир 1%, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Мармелад, Сиртаки Сыр Рассольный, Перловка Отварная. Przekąski/Inne: Брынза, Щедрые Хлебцы Ржаные. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Kulturystyka - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|