Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2010
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2286 kcal
|
Tłusz: 95,62g | Białk: 65,46g | Węglo: 295,87g.
Śniadanie: Calcium plus D Raspberry Chews, Multi Vites, Cherry Pie, del monte fruit naturals cherry mixed fruit, breakstone's cottage doubles strawberry. Lunch: fat free ranch dressing, olives, bacon, shredded carrots, spinach, lettuce, pizzeria pizza. Obiad: green giant singles broccoli and cheese, ketchup, ore ida extra crispy fast food fries, morningstar farms buffalo. Przekąski/Inne: doritos, peanut M&Ms, Peanut Butter & Jelly. więcej...
|
|
3355 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 35 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Siedzenie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|