Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2017
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 54,56g | Białk: 70,95g | Węglo: 154,95g.
Śniadanie: Помидоры, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Секрет Кулинара Майонез Провансаль 56%, Свекла Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Бородинский, Главсуп Суп Брокколи с Сыром. Obiad: Говядина Тушеная, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Картошка Вареная, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Мандарины, Яблоко, Магнит Сыр Королевский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Gotowanie - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 5 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|