Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2017
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 30,63g | Białk: 61,13g | Węglo: 212,93g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Богородская Трапеза Малиновое Варенье, Домик в деревне Творог 0,2%, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Курица с Рисом. Obiad: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Show Time Попкорн Карамель. Przekąski/Inne: ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный, Пиво, Помидоры Черри, Омлет с Молоком. więcej...
|
|
1592 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odkurzanie - 20 minut, Hula Hop - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|