Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2017
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 48,78g | Białk: 64,38g | Węglo: 181,55g.
Śniadanie: Café, Colun Yogurt Batido Light. Lunch: Sabu Mani Tostado sin Sal, San Jose Choritos al Natural, Minuto Verde Arandanos, Pepino (Pelado), Palta Hass, Tomates. Obiad: San Jose Jurel al Natural, Nestlé Chocapic, Tomates, Palta, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa. Przekąski/Inne: McKay Galletas de Navidad, Santa Isabel Kuchen Frutos Silvestres. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|