Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2017
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2212 kcal
|
Tłusz: 126,97g | Białk: 80,34g | Węglo: 186,68g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Слобода Майонез, Салат с Крабовыми Палочками, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Lunch: Чай Несладкий, Пицца Домашняя. Obiad: Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Батон, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Суп. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 21 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|