Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2017
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 27,22g | Białk: 75,87g | Węglo: 171,46g.
Śniadanie: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Son d'avoine, Lait Demi Écrémé, Sirop d'agave, Pruneau Sec, Oeuf, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Kiwi, Cacao en Poudre, Graines de Chia, Lait Demi Écrémé. Lunch: Ail Cuit, Jordans Country Crisp 3 Baies, Le Gaulois Escalope de Dinde, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Butternut, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Clémentines. Obiad: Pomme Golden, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Cumin, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Nauka - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 2 minut, Stanie - 3 godziny i 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 57 minut, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|