Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2017
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 65,52g | Białk: 76,20g | Węglo: 152,04g.
Śniadanie: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Российский, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Пятерочка Лук Репчатый, Жареное Яйцо без Жира, Желтый Сладкий Перец. Lunch: Лимонный Торт Безе, Салат Оливье, Вермишелевый Суп. Obiad: Картофельное Пюре, Майонез, Хлеб Черный, Скумбрия Копченая, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). więcej...
|
|
1777 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Gotowanie - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|