Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2017
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 101,28g | Białk: 178,00g | Węglo: 42,34g.
Śniadanie: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Lunch: Meggle Kräuterbutter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rinderhüftsteak, Becel Bratfett. Obiad: Kräutertee, Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Butter, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition Whey Protein, Seeberger Paranüsse. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny i 28 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|