Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2017
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 127,76g | Białk: 129,55g | Węglo: 55,51g.
Śniadanie: Компас Здоровья Льняная Мука. Lunch: Яйцо (Целое), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Куриное Филе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Белебеевский Мраморный Сыр. Obiad: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Hortex Фасоль Стручковая, Огурец (без Кожуры), Авокадо. Przekąski/Inne: Горлинка Горчичное Масло, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Praca - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|