Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2017
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
880 kcal
|
Tłusz: 45,29g | Białk: 67,98g | Węglo: 80,68g.
Śniadanie: Jeruk Nipis, Petai. Lunch: Saus Tiram, Tahu Goreng, Paprika Kuning Manis, Dada Ayam, Buncis. Obiad: Mangga, Tahu Goreng, Dada Ayam, Buncis. Przekąski/Inne: Samjin Choco Charlteok Pie (Pie Isi Kacang), Rempeyek, Pisang. więcej...
|
|
491 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Body Combat - 44 minut, Google Fit - 23 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
not bad.....padahal 5 hari makanannya kacaudan ga workout😭😭 syukurlah ga naik tp badan rasanya gembor dan ga enak
18 gru 17 przez użytkownika: anggiajah
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|