Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2017
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 61,66g | Białk: 41,98g | Węglo: 161,98g.
Śniadanie: Пастила, Пятерочка Груша Конференция, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Травяной Чай, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Самса с Курицей. Obiad: Вафли, Сельдь Соленая, Чай, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Травяной Чай (Кроме Ромашки). więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kolesnik24071991
|