Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2017
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 71,33g | Białk: 93,17g | Węglo: 125,20g.
Śniadanie: Café, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Fromage Blanc. Lunch: Monique Ranou Jambon Blanc, Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four, Rôti de Boeuf (Maigre Mangé Seulement ), Pilon de Poulet, Leader Price Mimolette en Tranches, Camembert, Pistolet, Picard 16 Autres Mignardises, Carottes, U Carottes Râpées, Oeuf, Crevette. Obiad: Auchan Gruyère, Pain au Levain, Monique Ranou Pâté de Campagne, Carrefour Risotto aux Champignons, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: St Michel Crêpes Bretonnes, Ferrero Ferrero Rocher. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Zakupy - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Apple Health - 0 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Praca - 6 godziny, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|