|
Блин , это как так получилось 🙄😭, вчера даже калории не добрала , а привес 800 гр, что за фигня? Почему ?!😭
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 39,63g | Białk: 100,87g | Węglo: 64,78g.
Śniadanie: Золотая Fishка Кета Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Окей Минтай Филе, Кабачки Тушеные. Obiad: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Салат Овощной, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
19 gru 17 przez użytkownika: Lantanelle
|
Lantanelle , что могло так воду задержать ?🤔 Теперь нет настроения даже завтракать и есть вобщем 😭
19 gru 17 przez użytkownika: ксюшксюш
|
Ну я не вижу, что Вы ели :)
19 gru 17 przez użytkownika: Lantanelle
|
Lantanelle, банан , виноград , творог , рыбка с овощами на пару и бутер с творожным сыром и красной рыбой 🙄
19 gru 17 przez użytkownika: ксюшксюш
|
Углеводы часто едите в видео фруктов (виноград, банан)? Если нет - то могли они задержать, ибо урезание углеводов, а потом внезапное их поедание вызывает отёк.
19 gru 17 przez użytkownika: Lantanelle
|
Lantanella, вообще я углеводы обычно почти не ем , создаю их дефицит , и стараюсь питаться белковой пищей , и бутеры если ем , то только на завтрак , на ржаном хлебе , а вчера вечером съела , часов в 10 🙄
19 gru 17 przez użytkownika: ксюшксюш
|
Ну тогда не удивляйтесь, что получили отёк :) Вода сойдёт. Забейте. А вообще советую добавить углеводов, чтобы не отекать от минимального потребления фруктов. Если хотите и дальше отекать - продолжайте урезать углеводы :)
19 gru 17 przez użytkownika: Lantanelle
|
Lantanelle , спасибо 😉 Но у меня тяжёлая ситуация , я после родов делала все и не могла похудеть , вообще вес стоял , как только начала придерживаться белкового питания , все стало нормально и я 3 кг скинула , и углеводы увеличивать не планирую 😉
19 gru 17 przez użytkownika: ксюшксюш
|
Ну тогда не взвешивайтесь на следующий день после того, как поедите углеводов) И будет Вам счастье.
19 gru 17 przez użytkownika: Lantanelle
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|