Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2017
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2123 kcal
|
Tłusz: 163,39g | Białk: 125,06g | Węglo: 41,04g.
Śniadanie: Свинина Запеченая, Грецкие Орехи, Delhaize Pijnboompitten, Семечки. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сливочное Масло, Upsbrood, Lidl Tilsiter, Netto Bierschinken. Przekąski/Inne: Яичный Белок, Milbona Schlagsahne. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|