Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2017
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 54,19g | Białk: 78,53g | Węglo: 223,70g.
Śniadanie: Джюгас Сыр Пармезан, Окей Изюм Темный, Лента Курага без Косточки, Champion Чернослив без Косточек, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Champion Чернослив без Косточек, Огурец (с Кожурой), Индолина Отбивная из Мяса Индейки, Гурман Хлеб Полезный, Болгарский Перец, Помидоры, Каждый День Цветочный Мед. Obiad: Меридиан Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Монетка Сушки Малютка Простая, Окей Изюм Темный, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Уральские Кондитеры Печенье Зоология, Яблоко Зеленое, Семушка Миндаль в Сахаре, Холдинговая Компания Содружество Халва из Кедровых Орешков с Мёдом, Тёма Молоко 3,2%, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Магнит Мандарин, Пятерочка Груша Конференция, Монетка Сушки Малютка Простая. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Seks - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Sandradol_av
|