Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2017
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 50,20g | Białk: 22,79g | Węglo: 126,82g.
Śniadanie: Терафлю Терафлю , Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Белый Хлеб, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Славянка Конфета Медунок, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Sauna - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
|