Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2017
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 54,84g | Białk: 84,79g | Węglo: 151,39g.
Śniadanie: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Ягода Варенье Малина, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухие Жареные Орехи Кешью, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. Obiad: Кофе (Растворимое), Ламбер Сыр 50%, Копченов Сало Белорусское, Багет, Родные Просторы Хлеб Фитнес, Сухие Жареные Орехи Кешью. Przekąski/Inne: Винный Напиток Газированный Полусладкий Белый, Морковь. więcej...
|
|
1470 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
После крыльев и пива отвес, я в шоке!)))))
20 gru 17 przez użytkownika: alinakotikovaa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|