|
After over a year of gradual weight loss through following a good diet in recent months I have started to eat more fattening things and my portion sizes have increased too. I need to reconnect with the right frame of mind so that I can get back on track.
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2896 kcal
|
Tłusz: 118,67g | Białk: 102,21g | Węglo: 270,83g.
Śniadanie: Fried Egg, Tesco Smoked Bacon Rashers. Lunch: Heinz Baked Beans, Sweet Potato, Tortilla Corn Chips, Cheddar Cheese. Obiad: Butter, Cheddar Cheese, Finn Crisp Original Rye Crispbread. Przekąski/Inne: Maryland Choc Chip Cookies, Bird's Custard, Tesco Sticky Toffee Pudding, White Table Wine. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|