Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2017
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 68,60g | Białk: 116,20g | Węglo: 163,87g.
Śniadanie: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, Медовик, Брокколи, Calve Майонез Легкий, ВкусВилл Салат Айсберг. Obiad: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (без Кожуры), Секрет Кулинара Соус Майонезный Легкий, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Мясновъ Сыр Плавленный Творожный с Зеленью и Чесноком, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок. Przekąski/Inne: ВкусВилл Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Сахарном Рожке. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|