Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2017
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
931 kcal
|
Tłusz: 36,07g | Białk: 66,99g | Węglo: 87,48g.
Śniadanie: Сыр Российский, Зеленый Лук, Курица Вареная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кинто Соус Томатный Классический, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Вареная. Przekąski/Inne: Корица, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Вода. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Prysznic - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Sprzątanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|