Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2017
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1892 kcal
|
Tłusz: 72,63g | Białk: 134,51g | Węglo: 171,81g.
Śniadanie: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Quatre-Quarts au Beurre, Jarret de boeuf, ananas et aubergine. Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Biscotte au Froment, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Knorr Bouillon de Boeuf, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Carrefour Lait Demi Écrémé. więcej...
|
|
3311 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 4 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|