Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2017
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 32,94g | Białk: 78,69g | Węglo: 156,66g.
Śniadanie: Cacao en Poudre, Graines de Chia, Son d'avoine, Lait Demi Écrémé, Sirop d'agave, Lait Demi Écrémé, Kiwi, Pruneau Sec, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Oeuf. Lunch: Super U Haricots Beurre, Ananas, Yoplait Fromage Blanc Calin, Jus de Citron, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Pomme Golden, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Cumin, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Ręczna - 20 minut, Nauka - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 2 minut, Stanie - 3 godziny i 1 minuta, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 37 minut, Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|