Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2017
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 52,84g | Białk: 73,65g | Węglo: 290,43g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto, Orata, Zucchine, Curtiriso Riso Arborio, Pomodori Ciliegini. Obiad: Conad Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Cuor di Terra Salsa di Pomodoro Ciliegino, Carote, Spezzatino di Vitello. Przekąski/Inne: Caco, Arance, Conad Gallette di Mais Biologiche. więcej...
|
|
1472 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|