|
🤗🤗🤗
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 39,87g | Białk: 98,09g | Węglo: 160,64g.
Śniadanie: Каждый День Творог Обезжиренный, Рузский Творог Обезжиренный, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Избенка Рикотта, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Отруби Пшеничные Диетические, Шампиньоны, Вода, Тыква, Лук, Морковь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Obiad: Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Банан, Сыр Тильзитер, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленные Грибы, Fazer Хлеб на Зернах без Муки. Przekąski/Inne: Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Банан, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Яблоко Печёное, Яблоко Красное, Кефир Вологодский 1%, Творог Обезжиренный, Клюква, Яйцо (Целое), Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Sprzątanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|