Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2010
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 32,78g | Białk: 49,68g | Węglo: 245,78g.
Śniadanie: Organic Blue Agave Sweetener, Whipped Honey Nut Cream Cheese Spread, Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fresh Mixers Ziti & Meat Sauce. Obiad: Brownies, 12" Spinach Alfredo Buffet Pizza, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), 12" Ham & Pineapple Buffet Pizza. Przekąski/Inne: Milk Chocolate Candies, Nonfat Frozen Yogurt - Triple Chocolate, Honey Whole Wheat Pretzel Sticks, Special K2O Protein Water Strawberry Kiwi Mix, Gala Apple (Medium). więcej...
|
|
3164 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Bieganie - 11/kph - 16 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 29 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|