Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2017
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 50,20g | Białk: 63,04g | Węglo: 162,70g.
Śniadanie: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Кофе с Молоком, Обычные Блины. Lunch: Мегамарт Булка Колосок с Творогом, Хлеб Черный, Тушенка. Obiad: Вино Красное Сухое, Сметана, Три Правила Картофельная Запеканка с Рыбой. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Яблоко, Клементины. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|