Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2017
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 60,54g | Białk: 75,17g | Węglo: 142,22g.
Śniadanie: Коркунов Конфета, Вафли, Груши, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Травяной Чай, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой. Obiad: Зеленые Оливки, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Сливы. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kolesnik24071991
|