Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2017
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 46,81g | Białk: 132,49g | Węglo: 189,23g.
Śniadanie: Quatre-Quarts au Beurre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Pomme, Rôti de veau, ratatouille. Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Biscotte au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Blanc de Poulet, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Carrefour Lait Demi Écrémé, Knorr Bouillon de Boeuf. więcej...
|
|
3658 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 5 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ben t’étais passée ou ?!
Te revoilà ! Avec un petit bout en moins ... cooool
22 gru 17 przez użytkownika: claironbis
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|