|
%-жир18; вода56,3; мышц40. Рука25, грудь85, талия66, живот80, бедра90, нога51, нога внизу 32. Сохраню, что бы не стать больше, за новогодние каникулы :)
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2042 kcal
|
Tłusz: 68,30g | Białk: 69,29g | Węglo: 233,28g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Сыробогатов Король Сыров , Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Dr Dias Каша Льняная Натуральная. Lunch: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Яшкино Фурор, Славянка Конфета Сласть, Конфета, Твердые Конфеты, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный Глазированный. Obiad: Морковь, Магнит Груша Китайская, Мандарины, Дикси Киви, Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Яйцо Куриное, Фруто Няня Кашка Молочно-Рисовая с Тыквой. Przekąski/Inne: Пиво, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Lowenbrau Пиво Светлое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Тыква, Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Hula Hop - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|