Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 62,45g | Białk: 122,99g | Węglo: 143,24g.
Śniadanie: Gonutrition Super Vitamina D3, Cucina e Sapori Cacao Amaro, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition). Lunch: Gonutrition Omega 3, Pasta Reale Bavette, Caseificio Albereto Ricotta di Bufala. Obiad: Olive Verdi, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Cicoria. Przekąski/Inne: Gonutrition Barretta Oats & Whey, Un Attimo Barretta Protein, Cucina e Sapori Cacao Amaro, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition). więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Crossfit - 20 minut, Spinning - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|