Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2017
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 32,38g | Białk: 71,80g | Węglo: 169,59g.
Śniadanie: Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Kiwi, Benco Cacao en Poudre, Markal Graines de Chia, Son d'avoine, Sirop d'agave, Lait Demi Écrémé, Maïzena, Citron, Oeuf, Oeuf. Lunch: Pomme, Truite Fumée d'aquitaine, Feuille de Riz, Fromage Blanc Calin, Épinard, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Clémentines. Obiad: Pomme Golden, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Cumin, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 5 godziny, Jazda Konna - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina i 2 minut, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 3 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 17 minut, Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|