Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2017
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
703 kcal
|
Tłusz: 35,52g | Białk: 49,40g | Węglo: 44,46g.
Śniadanie: Апельсин, Яичный Белок, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Семга на Пару. Obiad: Огурец (без Кожуры), Семга на Пару. Przekąski/Inne: Сушки, Славянка Конфета Медунок, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Sauna - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|