Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2017
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 61,13g | Białk: 120,55g | Węglo: 34,47g.
Śniadanie: Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Café con Leche Descremada. Lunch: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Queso Fresco, Paladini Jamón Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Atún en Agua (Enlatado). Obiad: Peceto. Przekąski/Inne: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Queso Fresco. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 5 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 30 minut, HIIT - 25 minut, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|