Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2010
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 41,87g | Białk: 123,13g | Węglo: 116,19g.
Śniadanie: Oolong Tea, Whey Protein Pure Protein, milk. Lunch: EAS Advantedge, Cucumber. Obiad: American Cheese, Great Value Broccoli, Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Wafer, Chocolate Eggs, Low Fat Cottage Cheese, Oh Yeah Good Grab - Almond Fudge Brownie. więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Hey Steph,
I have flatlined too. Love Tasha's encouraging words to you. We should all have as much willpower as she does! I'm ready to get back at it. Let's do this!!!
16 kwi 10 przez użytkownika: rsrockstlp
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|