Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2017
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2029 kcal
|
Tłusz: 51,09g | Białk: 65,35g | Węglo: 293,44g.
Śniadanie: Ciabatta, Coffee, Ciabatta, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of The Woods, Water. Lunch: Coffee, Campbell's Condensed Tomato Soup, 1% Fat Milk, ACE Bakery Aged Cheddar Baguette Crisps, Water. Obiad: Red Table Wine , Baxters Potato and Leek Soup, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Przekąski/Inne: Activia Vanilla Yogurt, Bananas, Tangerine, Water. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie Śniegu - 20 minut, Bieżnia - 14 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|