Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 34,35g | Białk: 73,63g | Węglo: 136,31g.
Śniadanie: Sayur Lumpia. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Semangka, Sayur Lumpia, Tahu Goreng. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 25 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|