Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2017
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 54,80g | Białk: 65,08g | Węglo: 98,40g.
Śniadanie: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Льняное Масло. Lunch: Капуста, Творог 9%, Жареная или Запеченная Курица. Obiad: Жареное Яйцо, Макароны Жареные, Жареная или Запеченная Курица. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Финик, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odkurzanie - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|