Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2017
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2476 kcal
|
Tłusz: 84,62g | Białk: 132,07g | Węglo: 296,45g.
Śniadanie: Gonutrition Super Vitamina D3, Gonutrition BCAA+, Tè Verde, Miele, ManuSol Fette Biscottate Dorate, Cucina e Sapori Cacao Amaro, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition). Lunch: Gonutrition Omega 3, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli, Succo di Limone, Origano, Cicoria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Gonutrition BCAA+, Salmone Norvegese Affumicato. Obiad: Gustato Fagioli Borlotti, Olive (Piccole-Extra Large), Caco Mela, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vivo Meglio Panetti ai 5 Cereali, OK Bio Bio Trisnelli con Legumi. Przekąski/Inne: Moretti alla Nocciola (Peluso), Poseidon Tonno all'olio di Oliva, Proaction Proaction Carbo Sprint Endurance Gel 25 Ml. więcej...
|
|
3967 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 3 godziny i 18 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|