Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2017
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 77,96g | Białk: 122,12g | Węglo: 168,57g.
Śniadanie: Ciambellone, Caffè (dalla Moca). Lunch: Seppie, Coop Fagioli Corona, Pane Comune, Mazzancolle, Gamberi, Prosecco, Scampi, Frittura di Pesce, Salmone Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Mozzarella, Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Bresaola, Finocchio Crudo, Olive Nere, Arance, Olio d'oliva. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|