Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2017
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 69,12g | Białk: 83,54g | Węglo: 123,95g.
Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Петопавловский Хлебокомбинат Цельнозерновой Хлеб «Полезная Пшеница» Vitalnan, Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Calorizator Яйцо Жареное , Сахар, МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Биокор Льняное Масло, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Клейкий Рис, Зеленый Листовой Салат, Кимчи Корейский, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Огурец (с Кожурой), Пармиджана из Баклажанов, Сёмга, Запеченная в Духовке без Масла. Obiad: Огурец (с Кожурой), Тунец в Собственном Соку. Przekąski/Inne: Конференц Груша, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Тайланд Маракуйя, Курага Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Сушеная Клюква, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (ходьба) - 1 godzina i 33 minut, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 godzina i 52 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|