Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2017
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 42,97g | Białk: 67,32g | Węglo: 141,59g.
Śniadanie: Хлеб с Отрубями, Семга Слабосоленая, Great Value Geléia de Morango, Nutry Aveia em Flocos Finos, Сахар. Lunch: Сахар, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару. Obiad: Салат Цезарь с Курицей, Теремок Морс Клюквенный. więcej...
|
|
2756 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|