Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2017
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 68,37g | Białk: 89,26g | Węglo: 167,44g.
Śniadanie: Свитлогорье Творог 9%, Изюм (без Косточек), Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Ополье Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Рис Вареный, Семга Жареная, Хлеб Черный. Obiad: Ополье Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Красное Яблоко, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Przekąski/Inne: Груша. więcej...
|
|
2945 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Bieżnia - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|