Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2017
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3092 kcal
|
Tłusz: 78,14g | Białk: 158,61g | Węglo: 194,74g.
Śniadanie: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Brioche. Lunch: Baguette, Pomme, Président Coulommiers , Chou-Fleur, Blanquette de Veau, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Whisky. Obiad: Révillon Papillotes, Révillon Papillotes, Baguette, Chou-Fleur, Olives Vertes, Crevette, Vin Pinot Blanc, Vin de Pinot Noir, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Bûche de Noël, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Blanc de Dinde et de Peau (Cuits, Rôtis), Picard Queue de Langouste, Huîtres. Przekąski/Inne: Grimbergen Bière Blonde. więcej...
|
|
3256 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|