Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2012
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3130 kcal
|
Tłusz: 129,88g | Białk: 61,15g | Węglo: 411,41g.
Śniadanie: A Spike Day - eat anything I want, Half and Half, Sugar in the Raw, Diet Cranberry Juice, Truvia, Gluten Free Rolled Oats, Almond Milk, Smart Balance, Scrambled Egg, Coffee. Lunch: Frozen Sweet Peas, Swanson Chicken Broth, Eggs. Obiad: Gala Apple, Smart Balance Omega, Pamela's Cornbread. Przekąski/Inne: Velvet Red Wine, Smart Pop. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
See your green light. Missing you my sweet friend. Hope all is okay! LOVE and LOTS and LOTS of BIG HUGS!!!
18 maj 12 przez użytkownika: ctlss
|
Hi Stef. I'm having a bit of a rough go. I'll try to get on and journal a bit later today. Love you lots! Thanks for keeping tabs on me.
18 maj 12 przez użytkownika: Johanne
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|