Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2017
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 38,27g | Białk: 77,68g | Węglo: 184,74g.
Śniadanie: Clémentines, Nakd Cocoa Crunch, Régime Dukan Biscuits de Son d'avoine aux Pépites de Chocolat, Carrefour Amandes Décortiquées, Pomme, Pruneau Sec, Markal Graines de Chia, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Nakd Cocoa Loco, Chorizo Doux Espagnol, Poivrons Rouges Doux, Oignons, Chou-Fleur, Safran, Petits Pois Cuits, Blanc de Poulet, Clémentines, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Cannelle, Pomme Golden, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Cumin, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 17 minut, Siedzenie - 5 godziny, Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 2 minut, Stanie - 3 godziny i 1 minuta, Gotowanie - 40 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|