Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 78,27g | Białk: 81,91g | Węglo: 65,78g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Itambé Iogurte Natural Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrogonofe de Frango, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Chicória, Alface de Folha Verde. Obiad: Espumante, Purê de Batata, Pernil Assado, Brócolis, Bacalhau, Azeite de Oliva. Przekąski/Inne: Pudim de Leite Condensado. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|