Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2017
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3296 kcal
|
Tłusz: 69,14g | Białk: 180,48g | Węglo: 420,10g.
Śniadanie: Café Expresso, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: La Brioche Dorée Flan Coco, Gâteau de Savoie , Beaujolais, Rosbeef, Picard Purée de Pois Cassé, Saumon Fumé, Révillon Papillotes, Amandes, Tomates, Whisky. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Whisky, Pomme, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pizza Margherita. więcej...
|
|
3439 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 28 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 32 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|