Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2017
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 163,61g | Białk: 87,92g | Węglo: 34,93g.
Lunch: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Колбаса Варено-Копченая, Яйцо (Целое), Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Obiad: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Авокадо. Przekąski/Inne: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Домик в деревне Сливки 33%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Praca - 4 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|